Амалҳои асосии лағжиш 1. Ду роҳи боло ва поён истодан дар скейтборд вуҷуд дорад: яке пои чап дар пеш, ангуштони пой ба рост, ки онро мавқеи пеш низ меноманд;дигаре пои рост дар пеш, ангуштони ангуштон ба чап, инчунин қонуни мавқеи баръакс номида мешавад.Аксарияти одамон бо истифода аз мавқеи пештара скейтборд мекунанд.Технологияҳои баъдтар тавсифшуда ба ин мавқеъ асос ёфтаанд.Агар шумо дар ин роҳ истода худро нороҳат ҳис кунед, шумо инчунин метавонед самтро тағир диҳед ва мавқеи дуюмро истифода баред.(1) Омодагӣ: Бо ду пои худ дар рӯи замин истода, скейтбордро дар рӯи замин дар пеши пои худ ҷойгир кунед.Шӯрои болоӣ: Бо як по дар пеши скейтборд, бо пои дигар дар замин оғоз кунед.2) Вазни баданро ба пойҳое, ки дар болои тахта буданд, интиқол диҳед, каме ба пеш такя кунед, зонуҳоро хам кунед ва дастҳоро дароз кунед, то мувозинатро нигоҳ доред.(3), (4) Ба замин қадам занед ва мулоим ба замин тела диҳед, сипас онро ба скейтборд гузоред ва дар пушти скейтборд гузоред.Дар ин вақт, тамоми бадан ва скейтборд ба пеш ҳаракат мекунанд.
Ҳангоми аз скейтборд фуромадан: (1) Вақте ки скейтборд пурра қатъ нашудааст ва ҳоло ҳам ба пеш ҳаракат мекунад, вазнро ба пои пеш гузоред ва пои қафоро мисли шасси фуруд ба замин гузоред.(2) Пас аз он ки пои қафо ба замин зад, маркази вазнинӣ фавран ба пои қафо мегузарад ва баъд пои пешро мебардорад, то ки ҳарду пой ба як тарафи скейтборд афтанд.Вақте ки шумо метавонед дар скейтборд озодона боло ва поён равед, шумо бояд кӯшиш кунед, ки мавқеи пойҳои пеш ва пасро тағир диҳед, то бо мавқеи лағжиши баръакс шинос шавед.2. Скейтборд пои росташро ба мобайн ва пеши скейтборд ба тарафи рост мегузорад.Пои чапи худро ба замин гузоред ва ба пои рости худ диққат диҳед.Бо пои чап ба замин тела диҳед, то скейтборд ба пеш ҳаракат кунад, пас пои чапи худро боло гузоред ва ба думи скейтборд қадам занед, мувозинати истодаро нигоҳ доред, каме лағзиш кунед ва сипас бо пои чап ба замин тела диҳед. , ва такрор кунед.Чунин машқҳои такрориро такрор кунед ва пас аз он ки шумо онро беҳтар азхуд кунед, шумо метавонед дар масофаи дуртар парвоз кунед.Дар аввал шумо метавонед 10 м, 20 м машқ кунед ва баъд ба 50 м ва 100 м илова кунед ва такроран машқ кунед, то слайдро ба осонӣ ва моҳирона суръат бахшед.Шумо бояд тағир додани маркази вазниниро азхуд кунед.Самт ва суръати скейтборд.3. Лағжиш аз монеаҳо Дар маҳорати лағжидани монеаҳо, таваққуфи зуд ва гардиши чинӣ маҳорати хеле муҳим мебошанд.Хангоми аз нишеби поён фуромадан суръат нисбатан тез аст.Шумо бояд истифода бурдани усули таваққуфгоҳи пойҳои худро дар скейтборд нигоҳ доред ва скейтбордро ба паҳлӯ табдил диҳед, то ҳаракатро боздоред.Ду роҳи тағир додани суръати скейтборд вуҷуд дорад:
Яке аз он аст, ки пои қафоро барои идора кардани маркази вазнинӣ истифода баред ва кӯшиш кунед, ки ба пеш такя кунед, то скейтборд ба пеш ҳаракат кунед;дигаре ин аст, ки сатҳи скейтборди эластикиро бо ҳарду пой зада, чандириро барои пеш ҳаракат кардан истифода баред.То он даме, ки шумо мувозинатро тавре ки дар боло тавсиф карда шудааст, азхуд кунед ва пойҳои шумо чандир бошанд, шумо техникаи конькибозиро азхуд кардаед.3. Малакаҳои баргардонидани скейтборд: Скейт ба пеш ҳаракат кунед, то ба суръати мувофиқ расад ва пойҳои худро то ҳадди имкон дар ҳар ду канори скейтборд паҳн кунед.Вазни худро ба пои пеш, пои чап, бо думи тахта боло, дар ҳоле ки 0 дараҷа ақрабаки соат (қафо ё берун) гардиш кунед.Агар дуруст анҷом дода шавад, скейтборд чаппа мешавад ва пои рост пои пуштибон мешавад.4. Санлу малакаҳои гардиши дараҷаи 0 барои скейтбординг Скейтбордчиён ҳангоми слайд бо тела додан ва каме гардиш кардан метавонанд мувозинатро пайдо кунанд, онҳо метавонанд ба пеш ва пас гардиш кунанд ё дар доираҳо гардиш кунанд.Кӯшиш кунед, ки скейтбордро то ҳадди имкон дар сатҳи баланд нигоҳ доред.Вақте ки шумо омодаед, дастҳоятонро ба муқобили ақрабаки соат кашед.Ҳангоми нигоҳ доштани мувозинат, шумо инчунин метавонед як такони ниҳоӣ ба тарафи чап кунед.Маркази вазнинӣ ба пои рост меафтад, дастро ба рост мегардонад ва тамоми баданро ба гардиш мегардонад.Ҳангоми гардиш чархи қафо меҳвар аст.Кӯшиш кунед, ки чархи қафоро то ҳадди имкон баробар нигоҳ доред.Пеши тахтаро аз ҳад зиёд баланд накунед.Дар асл, ба қисми пеши скейтборд диққат додан лозим нест.Танҳо вазнро ба думи тахта гузоред ва гардишро зиёд кунед, нӯги пеш табиатан баланд мешавад ва баландии он дуруст аст.
5. Маҳорати гардиши як чарх барои скейтбординг.Скейтер бо суръати мувофиқ меронад ва лағжида, канори пеши скейтбордро хам мекунад ва чархи қафоро барои гардиши 0-дараҷаи Санрику истифода мебарад.Барои азхуд кардани тавозуни худ, кӯшиш кунед, ки скейтбордро то ҳадди имкон дар ҳаво нигоҳ доред.Қисми пеши скейтбордро бо дасти худ гиред ва нуқтаи мувозинатро нигоҳ доред, то шумо ва скейтборд якҷоя гардед.Сипас бо пои пушти худ ба як тарафи скейтборд қадам занед, скейтбордро бо дастатон гиред ва яке аз чархҳои қафоро аз замин дур кунед, ҳадди аққал ду гардиш.Барои слайдҳои заминӣ ва пастӣ, кӯшиш кунед, ки слайдҳои дарозтарро интихоб кунед.Беҳтар аст, ки ҳам қисмати слайди зуд, ҳам қисмати слайдҳои миёнасуръат ва ҳам қисмати буферӣ, ки дуртар паҳн мешаванд, дошта бошед.Ин слайд барои шурӯъкунандагон барои машқ кардани слайдҳои поёноб мувофиқтар аст..Диққати техникии слайдҳои поёноб назорат аст ва суръат дуюмдараҷа аст.
Аввал шумо бояд устуворона лағжишро ёд гиред.Ҳангоми лағжиш ба поён, пойҳои худро ба ҳар ду канори скейтборд гузоред.Вақте ки шумо ба гардиш дучор мешавед ё бояд кроссовер кунед, пойҳои худро ба маркази скейтборд ҳаракат кунед ва чеҳра ва бадани шумо бояд рост ба пеш бошанд., бадан хам шуда, ронхо ба сари сина наздик буда, дастхо дароз карда шудаанд.Маҳорати ранг кардан ва давр задан Скейтборд скейтбордро ба пеш тела медиҳад, баъд дар болои он меистад, пойҳояшро пахш мекунад ва пои чапашро чандир ҳаракат карда метавонад.Вазнро ба думи тахта гузоред, то охири тахта як ё ду дюйм бардошта шавад.Вақте ки нуги тахта дар ҳаво аст, бадан бо ақрабаки соат давр мезанад;вакте ки чархи пеш ба замин бархурад, тахта ба тарафи рост ка-шида мешавад.Ин силсила ҳаракатҳоро ҳамоҳанг созед ва машқро идома диҳед.Бар, техникаи силл Ҳангоми наздик шудан ба силл, вазнро ба пои ақиб гузаронед.Вақте ки охири тахта аз болои пушта аст, чархи пеширо баланд кунед.Ин мавқеъро нигоҳ доред, каме ҳамвор шавед ва ба замин омода шавед.9. Маҳорати ба кӯҳнавардӣ ҳангоми наздик шудан ба монеа, конькибоз вазнро ба пои қафо мегардонад ва пеш аз расидан ба монеа нӯги тахтаро бардошта, аз болои пушта ҷаҳида мешавад.Вазни худро зуд аз пои қафо ба пои пеши худ дар ҳаво гузаронед.Пеши скейтбордро ба зина пахш кунед, то думи тахта низ ба зина боло равад.11. Малакаҳои рокерӣ Скейтбордро ба суръати лағжиш тела диҳед ё тела диҳед.Қафои педали рост, пеши педали чап барои назорат ё пушти чархи пеши барои рокер.Вазни худро ба пои рости худ гузаронед ва ба пеш такя кунед, то охири тахта то ҳадди имкон дар ҳаво нигоҳ дошта шавад. Доми тахтаро гоҳ-гоҳ хушхӯю канда, мувозинатро нигоҳ доред.Як ё ду, як бар 0-дараҷаи чархзании техникаи қатъ Дар ҷараёни лағжиш, охири тахта бояд то он даме ки нӯги тахта заминро пошида бошад.Дар баробари ин, тамоми баданро бо ақрабаки соат 0 дараҷа гардонед.Агар рокер ва гардиш ба ҳам мувофиқ бошанд ва пойҳои дастгирикунанда ба қадри кофӣ устувор бошанд, скейтборд як барро 0 дараҷа давр мезанад ва ба истгоҳ меояд.13. Махорати пиёда: а.Техникаи таваққуфи пошна скейтбордро бо суръати мувофиқ нигоҳ медорад, пойи пешро тавре гардонед, ки ангушти ангушт ба думи тахта рӯ ба рӯ шавад, пошна ба охири тахта мувофиқат кунад, вазнро ба ангушти калони пои чап ҷойгир кунед ва оҳиста пои дигарро ба пеши скейтборд гузоред.Вақте ки пошнаи шумо дар ҳаво ҳастанд, барои мувозинат зонуҳоятонро хам кунед.б.Малакаҳои гардиши тахта Скейтер аввал скейтбордро слайд мекунад.Пои чапи худро ҳаракат кунед, то пошнаи шумо ба охири тахта фишор диҳад.Бо вазни худ дар ангушти калони пои худ, пои рости худро ба канори дигари тахта ҳаракат кунед.Вазни худро ба пои рости худ гузаронед, то он меҳвари гардиш гардад.Пои чап дар атрофи пои рост бо самти ақрабаки соат давр мезанад, пои рост низ чарх мезанад ва дар ниҳоят бо пои чап мувозинатро нигоҳ медорад.
Вақти фиристодан: октябр-22-2022